Ønsker du å komme i form etter fødsel?
Bli med på Mor og barn trening hver tirsdag kl. 11.00 - 11.55 i 11 uker med fri i høstferien, totalt 10 ganger.
Instruktør for kurset er Katharina.

Mor og barn er beregnet for deg som akkurat har fått barn. Treningen foregår i små grupper, maks 10 deltakere, og man har med seg barnet.
Dette er en kjekk måte å komme i gang på sammen med andre mødre og babyene. Det blir lett kondisjonstrening, generell styrke, bevegelighet og bekkenbunnstrening.
Det anbefales oppstart tidligst 6 uker etter fødsel.

Styrketrening for ungdom er et kurs for ungdom fra 7-9. klasse hver tirsdag kl. 15.00 - 15.45 i 11 uker med fri i høstferien, totalt 10 ganger.
Her fokuserer vi på grunnleggende styrketrening, teknikk og skadeforbygging.
Instruktører er Lene