Pilates på matte helgekurs 10 og 11 november 2023.
Fredag 10.11 klokken 17:15 til 18:45
lørdag 11.11 klokken 12:00 til 13.30
Kurset vil gi deg en grunndig innføring i Pilates metoden og grunnprinsippene. Etter kurset kan du være med på studio Pilates sine faste gruppetimer i matte Pilates. Kurset retter seg spesielt mot dere som vil trene på ettermiddag og kveld, da vi har noe ledig kapasitet på våre sene timer. Pilates trening gjør deg sterkere, mer smidig og du får en god holdning. En time Pilates er en god investering i din helse. Anbefales til alle!
Instruktør er fysioterapeut og Pilates instruktør Åse Kristoffersen.

Trening for nybakt mamma. Baby er med på treningen. Gode øvelser for deg som har født. Passer fra baby er ca seks uker til seks måneder. Instruktør fysioterapeut Åse Kristoffersen.

Nybegynnerkurs på Pilates apparatet reformer. Du vil få en grundig og rolig innføring i Pilates prinsippene, etter kurset kan du delta på våre faste timer. Kurset er for deg som ønsker å prøve noe nytt og utvide dine muligheter, med god veiledning og fokus på øvelsene. Trening på reformer inneholder mye styrke, bruk av core muskulatur, bevisstgjøring og strekk.
Instruktør fysioterapeut Åse Kristoffersen